Edzeni kéne, szoktuk mondani sokszor.. Jó, de miért? HOgy jól nézzünk ki? Hogy lefogyjunk? HOgy szebbek legyünk, jobban tetsszünk a párunknak?
Nos, igen, ezek mind lehetnek indokok, de nem csak ezért..
Az edzés hatására millió egy pozitív változás történik a testünkben, amiért igenis érdemes sportolni.
Ha olvassátok, ti is látni fogjátok:
- A szív kamrájának falai vastagodnak
-.A belső ürege nő, így több vért tud egyszerre kipumpálni, ergo kevesebbet kell dobannia percenként
-ÍGy a nyugalmi pulzus alacsonyabb lesz
- Az érhálózat bővül
- A sejtek tápanyag, és oxigén ellátása javul
- A sejtek edzés közben hamarabb nyúlnak a zsírraktárakhoz, több zsírt égetnek-
- Javul az emésztés
- A test öregedési folymatai lelassulnak
- Az izületek mozgékonyabbak lesznek
- Az agyi folyamatok is javulnak, kitolja a demenciát időben
- A test izmai erősödnek, jobban tartják az izületeket, támasztják a gerincet
- Az emésztőrendzser felgyorsul
- AZ immunrendszer megerősödik, kevesebbet leszel beteg
- A regenerációs folyamatok felgyorsulnak, egy esetleges sérülésből hamarabb felgyógyulsz
- A férfiak libidója nő, tovább bírják a szexet
- A nők szintúgy, jobban bírják közben a gyűrődést :)
- A bőr feszesebb lesz
- A terhelésre jobban reagál a szervezet, ugyanaz a terhelés idővel alacsonyabb pulzussal jár, kevésbé érezzük nehéznek
- A nők és férfiak is termékenyebbek lesznek...
- Javul az önbecsülés, ami kihat az egész életedre
És még sok sok sok dolog, ami nem jut eszembe perpillanat.. Amikor ezt a részt tanultam , arra gondoltam, hogy ha ezt bárki végigolvasná, azonnal menne futni vagy úszni vagy a terembe.. De ezt nem szokták hangsúlyozni, csak azt, hogy szebb leszel, meg karcsúbb.. Hát, nem ez a lényeg.
Összességében leszel jobb, boldogabb!
És ha te boldogabb leszel, boldogabb lesz a párod, a gyereked, az egész család. A munkahelyeden jobban fogsz teljesítneni, lassabban fáradsz el, nyugodtabb leszel, nem idegesítenek fel könnyen..
Nem hangzik tök jól?
És ha ezek mellett még, amikor tükörbe nézel, tetszik a mit látsz, és a mérlegre állva kevesebb kg vagy.. Nos, az sem rossz érzés. De nem ezen van a hangsúly!
Szóval , nincs több kifogás, mozogni kell!!!!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
