Na helló mindenkinek, újfent..
Megint itt tartunk, és újabb gyakorlat kerül előtérbe, ami hamar elsajátítható, de hatékony!
Akár mi vagyunk felül, akár alul, akár elölről, akár hátulról.. Ez a szakasza a testünknek nagyon igénybe van véve.
A hát alsó, ágyéki szakaszát is többféleképpen lehet…
Múltkor írtam, hogy a jó szex élményéhez edzett test szükséges. Ok, nem kell gyúrós állatnak lenni, csak az izmainknak megfelelő edzettségi szinten kell lennie, hogy minnél jobb és komfortosabb legyen a dolog. :)
Megígértem, hogy fogok pár ötletet adni ahhoz, hogyan kell ezeket az izmokat kicsit…
Sokszor vannak úgy az emberek, hogy edzenének ők, de mikor és hogyan?Az a baj, hogy az edzés szó hallatán mindenki arra gondol rögtön, hogy edzőterem , edzésterv, egy óra izzadás minimum, plusz az utazás.
Na ja, de vagyunk ám sokan, akik gyereket nevelnek, két helyen dolgoznak, és ott a háztartás…
